跑了3年了，我鼻炎是彻底好了，脂肪肝也没有了，最主要的是，因为跑步我懂得了坚持，我学会了控制，我写日记也了2年了，家庭记帐也快2年了，每天早晨定菜单，写工作任务，得到高效率的回报，每天的生活安排满满，跑步——拟定菜单——工作计划——看书——工作——美容护肤——保健品等等只要需要每日坚持的，我都在养成习惯

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