所以热量这个词才会让大家越来越胖！@一杯清茶0811 79楼 不知道是不是冬天很难减重，我坚持一周去健身房4次，每次跳操一个小时，饮食方面没有节食，一般吃得大半饱，杂粮吃得比较多，但是体重一点都没减，只能安慰自己，体重没减，体形变好了

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