（顺便向路过涯友求个赞！抱拳了！也为自己加油(ง •̀_•́)ง）哇，厉害了楼主是用的薄荷吗，我也在用啊，一起加油！中午清蒸鲈鱼，没有蒸鱼鼓油，生抽代替，颜色较黑软件上显示的热量应该不是一条鱼的热量吧，可食部分最多也就200克啦饺子上午吃的，也算作午餐吧鱼是一斤，可食部分算200克可还可以吃400多卡今天吃的比较少，但是不饿，蛋白偏高热量分析图还有10天到双11，估计55.8很难，不过能突破57就已经很满足了，最好的期望是一个月瘦2公斤第十一天，早空腹57.4公斤和第一天打卡体重差不多了，不过感觉这次应该能平稳突破57吧早餐:473卡，手擀牛肉面，牛肉昨天酱的2斤，切了四大块就80克了，面的热量好高哦，平时吃个三碗也能吃的没吃饱的感觉，同样的热量，吃米饭红薯或者喝粥就有七八分饱了中午吃的比较少，才400多卡红薯米饭+包菜炒杏鲍菇牛肉最爱吃的就是红薯和米饭，很香，比菜要好吃红薯是沙地蜜薯，比普通的好吃大米是东北乌拉香米，感觉比稻花香要好吃不太会烧菜，每天也不知道吃什么今天吃了1470卡，下午包了韭菜鸡蛋饺子，只吃了两个，又做了葱油饼，只吃了一点点，香香脆脆的，太好吃了今天面食感觉吃多了，也不知道明天咋样，会不会反弹减肥最难的不是控制卡路里，而是你控制了卡路里，还运动了，竟然一斤不掉吃同样卡路里，体重掉个三四天，又反弹个两三天，或者不动个好几天，都是比较着急的，其实我感觉就是小平台，我这次经历了无数个小平台，每次比拼的就是耐心看着别人的减肥贴，水煮菜，鸡胸肉，水煮蛋，自己反正吃不下去，一天三顿都水煮菜真的难以下咽，我只在早上吃水煮菜，因为太懒不想稍水煮鸡胸肉吗，难以下咽啊，一点味道都没有，水煮蛋哪有煎蛋好吃呢碳水吃足了，没有太大暴食的欲望，看到吃的都能控制住，对于想吃的东西，比如干锅牛蛙等等，就会安排个时间吃一吃，当然这些东西也只能偶尔吃吃，毕竟外面的东西不健康，也太油腻，热量太高不啰嗦了，也没人看第十二天，早空腹57.3公斤，兜兜转转又回到第一天打卡的体重了早餐:红薯玉米粥+鸡蛋饼+水煮包菜胡萝卜早上不吃面条，就可以多吃点其他的鸡蛋饼油放少了点，4克油，吃了不过瘾早上给老公做了三个，放的油多，香香脆脆的，真好吃，只是撕了点边边尝了尝早餐有点超量了，主要红薯放多了，100克就可以了感觉你的饮食没有问题，就是运动好像少了点，赞成你的观点减肥绝不是一个时限性的事情，而是改变一种生活方式我赌你会瘦我也要开始第二次减肥了，第一次减肥就是不吃晚饭加运动瘦的飞快，也反弹的厉害，哈哈哈哈这次的计划就是不节食，加强运动，改变生活方式

ahajokes。　　　　在她之后扁政府又想故伎重演,邀请另外一个当红的女星唱所谓的国歌。王菲“下嫁”的时候，我还没有关注她，只是几年后，我看见那张沦陷香港的天后掩鼻去公厕的照片，我和所有的人一样被感动了，感动的结果是这个女人真美。"工程地点：万科云岭公寓　　设计风格：现代风格　　工程面积：138　　主要材料：大理石、成品护墙、硬包、黑色不锈钢条　　施工周期：120天　　主材品牌：欧神诺瓷砖、先锋地板、BOOS橱柜及壁柜、TATA木门、罗格朗集成吊顶、科勒洁具　　设计说明：本装饰工程为昆山万科云岭公寓，风格为现代风格。"。我们的想法是肯的朋友和家人的损失。等到生活慢慢好起来的时候，他们又开始为了子女奋斗，直到如今。Goh向IATA副总干事汇报，将领导IATA在亚太地区的活动，该地区覆盖37个国家和地区，拥有45家IATA成员航空公司。"。摄影就是光线的艺术，楼主抓拍的好有光的地方就有最美的风景"。

　　　　简单而明亮的卧室，简约且个性十足。我的蓝鸟。像是定点闹钟的敲门声在十分钟后准时响起。根据赞比亚卫生部发布的一份新闻稿，11岁及以下的儿童无需出示疫苗接种证明或阴性测试结果。"在接下来的六个月里，fastjet将专注于巩固其在坦桑尼亚，津巴布韦和莫桑比克的地位，迁移到新的分销平台，并在坦桑尼亚引入另外三架涡轮螺旋桨飞机和新航线。。　　　　-----------------------　　这个是对的PR满3年就可以办父母的团聚移民。"随着上一季趋势尘埃落定，一个没有放缓迹象的是西部牛仔形状的Yee-haw议程。　　针对这游玩时间我们之间还有一番争执的，我想先休息一晚白天再去，有精神游玩，女朋友非要晚上去，说是灯光漂亮，其实我也就是说说，毕竟旅游这等小事哪是老爷们能做主的啊。　　　　最开始我创业的时候，身上是一分钱都没有，为了多接单我就去篱笆装修论坛去泡，长期的在这里面去解答业主提出的一些问题，经常的在这里面去发一些通俗易懂十分使用的装修文章。"“留白”　　是我国传统艺术的重要表现手法之一　　　　所谓“留白”　　原是一种艺术的表现手法　　创造出此时无声胜有声　　此处无画皆妙处的艺术境界　　　　1、客厅留白　　留白是一种艺术的表现　　客厅是整个家招待客人最久的地方　　用留白的设计来装修客厅　　在简约中尽显大气和优雅　　　　　　　　2、茶厅留白　　饮茶　　是中国源远流长的文化　　一个简约朴素的茶室　　人在这样的茶厅内　　很快就能精心下来吧~　　　　　　　　3、卧室留白　　空间大的卧室让人住的舒适感会提升很多　　但是如果房间面积有限的话　　那运用适当的留白　　会让视觉上看起来更加舒服　　　　　　　　4、玄关处留白　　现代中式的玄关的设计　　一般都以简约干净为主　　留白后让玄关的隐私性也增强了很多　　　　　　　　5、细节留白　　在家居的很多细节中　　都可以体现留白之美　　以大面积的空白为背景　　更能营造艺术意境"。 Clifford在过去的15年里一直担任酒店集团的首席执行官。香港航空商务总监李殿春先生表示：「随着香港至上海之间的客运需求不断增长，我们进一步提升了这条航线的航班，以满足快速增长的旅客数量。