加蓬的 l'il 历史配鸡肉 – nyembwe，下面的国家菜肴食谱口味：3 分之五成分：1 只鸡肉，切成份量大小的块1 柠檬汁250 毫升（约 1 杯）棕榈油（或花生油加 2 茶匙辣椒粉）3 个中等大小的洋葱，切碎3 蒜瓣，切碎1 苏格兰帽或其他辣椒去籽并切碎或整个离开，如果你喜欢更温和3 西红柿， 四分之一1 南瓜（例如胡桃）或甜南瓜去籽，去皮并切成一口大小的块.250ml 罐装棕榈汤底（“酱粒”或“Noix de Palme”）或自制 Nyembe 酱（可以省略）15 小而嫩的秋葵洗净并“顶部和尾巴”或切成硬币盐，调味准备：将柠檬汁挤在鸡肉上，让它腌制约一个小时

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