没出息的低人气露珠喂！！！楼主，莫捉急，支持你！！！！！还有个私人问题，羞羞的，请问我1.60，58kg左右，腿粗粗，一直懒得捯饬自己，觉得穿不出美感，干脆整天穿旧衣服，还有的救么？？？？？泪奔…@小太阳挂树梢 147楼 楼主，莫捉急，支持你！！！！！还有个私人问题，羞羞的，请问我1.60，58kg左右，腿粗粗，一直懒得捯饬自己，觉得穿不出美感，干脆整天穿旧衣服，还有的救么？？？？？泪奔…-----------------------------有的救，当然有救，别说你只算是微胖，如果不想减肥可以改走丰满路线！！！如果想真的变得很美，变得让自己都震惊的话，就下定决心减一回，过午不食加楼里说的对抗腿的运动，半年你就变个人！！！人美了，自然也就对新衣服有欲望辣，至于风格选择，可以继续等更，露珠接下来会讲到哒～@静之舞511 147楼 楼主关于你说的减肥方法我多少都知道点，但就是没有毅力去完成，吃的时候就会去想管他呢，每天都告诉自己要少吃点不要吃零食，可是我是属于那种看到了就想吃，拆了就要吃完的人，你说幻想自己以后怎么漂亮或者在讨厌的人面前得瑟对我这一点用都没有，但我真的很想减肥啊！！特别是小腿！-----------------------------如果先不管吃这一点，单纯坚持做瘦小腿的努力，你能坚持吗？有些时候我们这些旁观者说出天花都没有，关键是有没有强烈想改变的心？ 下次吃东西的时候照着镜子吃，看看自己在没完没了吃的时候的模样， 人说到底也就这一辈子， 难道就这个样子过了吗？那些零食带给你的快乐难道真的是任何美好食物都不能替代的吗？ 想是一回事，如果不真的付诸行动的话，那就是空想，就是白费！！ 找找生活中，或者去尝试发掘自己生活中更感兴趣的事情，爱好，然后投入百分之百的精力去做，当一个人很闲的时候，就会琢磨各种吃喝，这种情况只好，让自己忙起来，休闲时候除了正常的睡觉吃饭一直忙起来，忙到自己根本没时间想到吃零食，等什么时候你不在把吃零食当作生活中不可抛弃的部分，而是把零食当作偶尔的消遣的时候，你才会得到一个新的自己！！！@阿新妹 .0如果先不管吃这一点，单纯坚持做瘦小腿的努力，你能坚持吗？ 有些时候我们这些旁观者说出天花都没有，关键是有没有强烈想改变的心？ 下次吃东西的时候照着镜子吃，看看自己在没完没了吃的时候的模样， 人说到底也就这一辈子， 难道就这个样子过了吗？ 那些零食带给你的快乐难道真的是任何美好食物都不能替代的吗？ 想是一回事，如果不真的付诸行动的话，那就是空想，就是白费！！ ......—————————————露珠有点着急，里面有些错字，但这就是大意，如果自己都不把自己当一回事，别人怎么说又有什么用呢？谢谢露珠大人的耐心回答！！！！我还想问一下，就是过午不食你坚持了多久，因为我不想太激烈的减肥（身边有童鞋激烈运动节食一个月瘦了很多但大姨妈也不来了，怕怕）…还有哦，露珠现在还在坚持运动锻炼么？因为不想反弹，又不想太辛苦的保持…我是不是话有点多哦，露珠莫烦哦，嘿嘿@小太阳挂树梢 .0谢谢露珠大人的耐心回答！！！！我还想问一下，就是过午不食你坚持了多久，因为我不想太激烈的减肥（身边有童鞋激烈运动节食一个月瘦了很多但大姨妈也不来了，怕怕）…还有哦，露珠现在还在坚持运动锻炼么？因为不想反弹，又不想太辛苦的保持…我是不是话有点多哦，露珠莫烦哦，嘿嘿 —————————————现在露珠也会有意识的过午不食，因为习惯了以后，会觉得很舒服，晚上也不会有负担的感觉！运动也是一直有在做，不过最近一直是无氧运动，这两天还想继续做腹肌撕裂者呢！！还有噢，美丽是女人一辈子的事业，不付出努力可是不行的噢～@小太阳挂树梢 .0谢谢露珠大人的耐心回答！！！！我还想问一下，就是过午不食你坚持了多久，因为我不想太激烈的减肥（身边有童鞋激烈运动节食一个月瘦了很多但大姨妈也不来了，怕怕）…还有哦，露珠现在还在坚持运动锻炼么？因为不想反弹，又不想太辛苦的保持…我是不是话有点多哦，露珠莫烦哦，嘿嘿 —————————————如果你想稳定住体重的话，比如到达目标体重，还要继续坚持过午不食1-3个月噢，要不一下放开还是会弹的！！！稳定住了，食量也就变小了，就不会反弹回已经的样子辣露珠说的真好，满满正能量，会一直关注跟帖的，加油哦@猫大未 .0露珠说的真好，满满正能量，会一直关注跟帖的，加油哦—————————————谢谢噢，露珠一定继续加油～关于仪态： 看， 一个有着魔鬼身材的大美女站在大家面前，人们对她的美丽性感不禁赞叹！！！ 然后，她向我们走了过来～ oh my god ！！！ 微微驼背，脖子前伸，屁股缩着，外八字很随意！！！顿时从10分跌倒4分，剩下的3分还是靠着她的颜残留下来滴＝＝！！ 这个小段子有点夸张，但是好的仪态对于真正的美人儿来说是多么的重要！！ if当我们经过各种努力之后有了好身材，但是不能很好的运用，举手投足仍然流露出一股粗野豪迈（不是说不好，但毕竟我们的目标是要变成魅力十足的美人儿嘛！！）或者瑟缩的小气，那我们就是白费辛苦，暴遣了天物！！！有时候在路上真的能看到一些美丽不知如何管理的女孩儿，长相加身材起码都有7分，结果那个猥琐的站姿，佝偻的坐姿，撇啦的走姿，让人不忍直视！！！也真是让人感到可惜！！！白白的浪费了颜和好身材啊！！！ 现在的社会中，一般公认的仪态美好的有舞蹈演员，还有一些从小就熏陶在艺术中的人儿 ，为什么人群中她们总是会脱颖而出呢？ 原因是她们真的很挺拔，行动都有一种轻盈的优雅，一看就有一种大气的感觉，夸张一点的说人群中的她们真的像那个成语一样，鹤立鸡群！！ 那么从小就是普通人的妹子，也没有受过舞蹈基本功和专业形体训练，还有没有希望让自己的仪态变得大方，优雅，像天鹅一样呢？！ 答案是当然可以，只要你去做，这都不是事儿！！！顶帖顶帖噜~@心心安安稳稳 159楼 顶帖顶帖噜~-----------------------------么么哒～1.关于驼背 形成驼背的原因有很多，除了先天的一些疾病或无法改变的伤害的原因不说，此外大多数都是我们从小生活中，姿势不规范，家长没有注意到，然后自己也比较不听教之类的， so现在我们就收到了苦果

详细纪录请看http://www。"还有十来天就考试了"。我们渴望证明它与往常一样，我们必须推进我们的计划，以确保未来几年在该市的会议业务，“Stutchbury补充道。这等历史人物，我华夏子孙一份敬重难道有错。他将注意力转向社区参与，他说世界不能继续“在三星级社区建造五星级酒店”。从南方开始是有道理的。Big Trees成立于2010年，将公众和组织聚集在一起保护公共绿色空间和环境。消除湿邪，健脾可以增强脾的运化功能，使水湿消除并以调和脾胃之法，可使脾胃功能恢复。　　海岛很美，不会游泳蛮遗憾。旅客在抵达基加利时仍需自费（5美元/80兰特）进行第二次抗原检测。。

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