今天意志薄弱， 我想减肥，但是中午不吃饭，依旧很没动力， 动力在哪里把呼吸分为五步：1、将体内所有浊气全部呼出体外，呼气时尽量慢，呼的体内完全没有气，此时连肚子都要瘪下去，就像前心贴后背了，讲体内的浊气全部挤出去

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