独具清新的白灼秋葵 ，，，，，秋葵是很有营养的，好处也多，它所含有的黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，能增强人体防癌、抗癌，还能美白皮肤，对素食者和发育中的小朋友，它也是很好的钙质来源。选用新鲜的秋葵，用白灼的方式才能展现出它真实的口感来，先用热水焯去它的涩感，再用冰水提升它的脆嫩感，加上又鲜、又富含蒜香的料汁，一口脆嫩伴随着鲜香，即使是白水煮出来的菜肴，也别具一番美味！，，无油烟的的烹饪方式，让鼻子也舒服了，让身体也没有负担了，即使处在减肥期也能开心食用！，，，，配料：秋葵300克生抽蚝油味精蒜，，，，1.锅里水烧开后，倒入色拉油。，，2.把秋葵放进去煮30秒左右。，，3.捞出后立刻放入冰水中。，，，，4.蒜切成粒，加入生抽、蚝油、味精，搅拌均匀。，，5.秋葵切去顶部和尾部的尖。，，6.把两样摆盘即可。，，，，注意：，，可以用凉开水冻些冰块储存在冰箱里，用时很方便，也不必担心冰块不卫生了。，，，，

坐船的话一定要在周家村入口就上船。呵呵，先手就是过宫炮，后手永远飞相局，千篇一律，赢输没太大意思吧，我就常认怂，不和他下棋了。　　至于那些围观被挑唆的网友，我建议你们，要么动动脑子，要么烧了富士施乐打印的二代身份证。珍妮特 Phillips(jeanettep@nowmedia。自学比什么都累，所以大多数人不会自学，所以古代时佼佼者就很少，那就是大多数是普通人。艾迪逊酒店目前在全球经营着 15 家酒店，包括纽约、西好莱坞、伦敦、雷克雅未克、马德里、东京和上海。"。了解其2007年爱丁堡军事纹身和切尔西花卉展旅行团的详细信息。忘记关于咖啡因的好处（或不）的无休止的争论吧。

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