吃的挺多的以后不准备跑步了，至少目前不去快走或者跑步了，因为膝盖内测疼，不知道怎么回事，不跑的话有缓解，所以以后只能看情况了，就准备在家里跟着手机APP做些减脂运动了这两天都没减肥，就是正常吃饱，所以长肉了打卡剩10天了，这10要好好减肥减肥第三周了，第一周瘦5斤 第二周瘦0斤，第三周瘦3斤

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