酸奶7天135.3，终于到了十天前的体重，这次要稳住楼主加油，我最近也在节食减肥，计划减个10斤左右，目标98斤，今天是节食第二天，每天的食谱就是早上2片全麦切片，中午一个苹果+一片全麦切片+偶尔加个酸奶，晚上一小坨饭+配菜，一整天就晚餐吃点肉确保体力足够，主要原因还是晚上在家吃，要是吃得太少婆婆容易念叨，所以就尽量正常吃，早午餐上班都在外面吃随自己造，不得不说苹果真是减肥佳品，吃完饱腹感极强，好几个小时都不想吃东西，一个月后再来交流下减了几斤，哈哈减肥只要坚持就一定能瘦早上酸奶一个水一杯中午酥肉炖各种菜，一大口米饭＋各种菜＋一杯水＋几块肉（里脊肉）晚上几口菜今天开始吃米饭＋炒青菜，新的周期开启 晨重135.7圣女果几个李子一个楼主怎么减下来的，就是少吃吗？晚上不吃饭吗？我这几天少吃，瘦了一斤，呵呵，不过米饭也吃，吃的非常少我昨天晚上正常吃饭，今天体重就恢复到61.5

"。（娜塔莉亚·汤姆森）"。一直都很向往登楼主去了回来分享哦先收藏你了有钱马上去，哈哈哈"。都柏林机场对恶劣天气给乘客带来的不便表示歉意。（多琳·伯杰）"。9块9一个还不包邮有点过了居然有这么多的馒头，在我眼里你就是个土豪。"我跟老婆一方，我父母一方，戴了他们三次帽，哈哈哈　　如果不是疫情，肯定出去打麻将撩小姐姐去了你老婆知道你要去嘛。 欧罗巴航空总裁兼首席执行官胡安·何塞·伊达尔戈（Juan José Hidalgo）表示：“我们选择阿布扎比和阿提哈德航空作为通往印度、中国、澳大利亚和远东其他目的地的门户。12月2日是阴性检测42天，目前没有进一步的病例。马尔代夫娜拉杜岛全新的双卧室泳池公寓坐落在世界上最著名的热带天堂之一马尔代夫的水上环境中，为那些欣赏隐私、精致和过去魅力的人提供独特的生活方式。即使在微弱的阳光和阴天条件下，太阳能电池也能够收集能量，太阳能电池将储存多余的能量，直到需要，而风力涡轮机需要9公里/小时的最低风速才能有效运行。

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