还要跟你反馈个事，做大礼拜7天后，便秘的问题没有了，每天早上醒来都要去厕所，我能说从小到大我都没有早上大......-----------------------------谢谢亲爱的分享，恭喜恭喜！这个运动能练到气，你之前的便秘估计是气虚引起，经常没有大便感觉的那种，所以效果这么明细，祝福，为你加油！手出汗那么多，也是气固不住，慢慢练习，以后会改善的

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