放筷了，下午睡个午觉，三点半再吃午饭我主要靠饮食，早饭一般是豆浆，鸡蛋一个，加一片全麦面包，午餐也会控制，吃半碗杂粮饭加200克蔬菜50克瘦肉，下午会吃个水果，5点左右会喝杯脱脂奶加麦片，晚上回家不会太饿，吃些菜就可以了

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