，，中药“茯苓”也具有除湿健脾的功能，在炖菜时也可以适当加入。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒。另外，所有带有“瓜”字的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除湿功能，可以在夏季有意识地挑选食用。我都是随便吃些上市的菜菜不追那些又贵还是反季的菜菜一切顺应自然规律应该就还好了吧。真值得俺学习一下，调节调节。没刻意去注意这些，不过中医的养生有一定道理的，因为毕竟祖国的医学传承了这么多年了我都是想吃什么吃什么，没注意过这些呢秋季到了大家注意天气干燥秋补的时候到了据说吃红豆,是最排湿气的,不知道有人试过没食补也要适度的哟！

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