早餐，芝麻核桃炖蛋，上午半杯黑糖奶茶，自制的，用牛奶泡红茶包，加一块黑糖，不过我怕糖太多不好，一般只喝半杯，中午玉米加一个茶叶蛋的蛋白，晚餐三分之一碗的米饭，加一些蔬菜和鱼，再加上一些水果，比如甘蔗啊，柑橘和小番茄之类

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