汕头市潮南区峡山桃溪学校1000块快餐两小时不限次数,可选择职业和百套cosplay服务
更新时间:2024-12-21 15:33:06
2/蔬菜篇,总热量500-600千卡早餐(早8点-9点):红薯(50克)+1个鸡蛋+凉拌菜(生菜,彩椒,番茄,黄瓜,海带,共100克)午餐(中午12点):鸡胸肉蔬菜沙拉(鸡胸肉30克,绿叶蔬菜300克,胡萝卜50克,南瓜50克)加餐(下午3点-4点):1杯温牛奶(220-250毫升)晚餐(晚6点):杂粮粥(150克)+绿叶蔬菜(150克)*如果饥饿难耐,可以再吃50-60克的鸡蛋白
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