我弟在夜场上过班，职业不良习惯，昼夜颠倒严重 我弟在夜场上过班，职业不良习惯，昼夜颠倒严重，现在在家，怎么能让我弟十点左右每天按时睡觉，如果能有哪位朋友有良策帮忙解决，真心的感谢，外加一千元红包表示心意，成功了，我也会在天涯公布方法，希望能帮助更多人改正不良习惯白天干点重体力活，伙食不要开得太好，坚持一个月见效调整调整就好了重新找个正常时间的工作晚上九点的时候，找两个女人给他车轮战，连搞20场，保证当晚立刻睡了，如此坚持一周，保证作息就正常了人类的基因决定了人类的夜伏昼出的作息生物钟。慢慢来，应该会逐渐调正的。尽量不要借助安眠药物。只需一个人每天跟着他，白天不给他睡觉，晚上10点以后他爱干嘛干嘛。！！！#！一切唯心造。

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