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更新时间:2024-11-18 04:48:47
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"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着, 162的身高 多年体重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期间开始减肥,控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班,4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤 7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。比如,单身女性生育年龄的压力,国家出生率持续走低的压力,频发的拐卖儿童犯罪,不孕不育家庭的和谐问题,很多很多,不胜枚举啊。8。7月份,南亚目的地的入境人数增长了11%,相对低于今年上半年15%的平均增长率,但仍然强劲。 一说到正在拍摄的《鹿鼎记》,她却开始滔滔不绝。不出意外的话,明年、后年毕业的大学生也会很苦闷,可以说这三年的毕业生是非常独特的“新冠三届”,他们将会是历史上非常独特的一代年轻人,国家一定要有特殊的政策,让他们看到希望,而不只是跟他们说,你们可以考公务员、考研、灵活就业。在这里生活久了,也从不适应到这样良好的生活氛围而吸引。荷兰首相马克·吕特(Mark Rutte)也站在米佐塔基斯一边。FCTG的Md MEA安德鲁·斯塔克(Andrew Stark)表示,该行业需要一个极具竞争力的国内和区域航空公司网络来重建自己。。该集团在英国经营着14座豪华城堡,庄园和海滨度假胜地,并将在其室内和室外节日酒吧汇集多达30种杜松子酒。"《红灯笼》 作者:地铁 一 梦里帝乡 门前枝上 汉唐宫纱 烛光月明 二 轻叹一声 幽梦摇动 岁月相似 一样年轻 三 光华旋转 不夜的城 那年你看灯时 满街恰如此刻 挂满红红灯笼 四 我眼睛里有你 在某一个轿里 穿着一袭的红 你正着迷看着 这满街红灯笼 五 穿过朝代的街头 我能看到 那满街挂着的 红红的 红红的灯笼 六 那上面 我依然能看到 我刻写上的 你的小名 七 你没留意我 是我的心疼@Jiaxiaofeng181 5楼 2017-02-14 10:05:00 等更新 ————————————————— 谢共享美意@u_98753387 7楼 2017-02-14 11:08:00 等更新 ————————————————— 承蒙不弃雅意"。航空公司欠9,78万亿兰特航空公司从大流行开始就大幅削减了成本,与危机前的水平相比,运营成本降低了35%。