一些网红会选择果冻来减肥，认为果冻里面没有脂肪，而且含有水溶性的膳食纤维，其实这是错误的。果冻是使用低热量的琼脂制作而成的，虽然不含有脂肪，但是为了能够保持风味，会添加大量的糖分。一个30克左右的果冻在身体里面会产生17千卡的热能。即使没有添加糖分的果冻也会使用人工甜味剂来代替，同样会引起身体肥胖。果冻里面虽然是有果肉和果汁制作而成的，保留了原料的一部分，比如维生素、矿物质以及可溶性膳食，但是在加工的过程中势必会导致营养的流失。

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