我也是啊打羽毛球最好啦，手腕跟脖子都有运动到，非常有效啊在运动中，放风筝对颈椎病的治疗效果最好．打羽毛球！！记住啦，回家照着做去，崩溃啦，俺也有点颈椎病症状！jm们都是怎么对付颈椎引起的头晕啊，真是烦死了我女朋友也有过，现在练习瑜伽好了我也有，医生建议睡觉不用枕头，感觉好多了，ＬＺ可以试试！我也是长期坐办公室，不是玩电脑就是看报纸，平时有空时还玩玩麻将，长期下来我的颈椎好疼哟，我去洗脸时别人就告诉我，说我的颈椎现在有点小包了，好烦了！只不过每次去洗脸按摩一下要舒服得多，我现在跳健身操，希望有所改善！不然．．．．．．我才20多岁呢.........我也是啊，一天至少有12个小时是对着电脑的，每天睡觉前脖子真的好难受，后来我老公在电视购物那里给我买来了（紫环颈椎治疗仪），睡觉的时候躺一会，效果倒也有，就是那个东西用了不到半年，电源就接触不好了，质量真的不怎么样，哎我同事的好像比你还严重哦，根本坐都不能坐的

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