所以你说瑜伽会带来什么呢？我觉得所有的运动都可以减肥，只要你保持规律的运动习惯，哪怕是拿起笤帚，能快速扫地让心率达到你最高心率的百分之六十以上，每天坚持40分钟，也会瘦的，但是这样不会枯燥吗？不会让你最后疯到拆房子吗？！所以瑜伽、有氧操这样的运动就更适宜于坚持的运动了，而且还可以保住你的房子

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