张姐告诉我：首先女人要舍得花钱，要保持身材，只有锻炼，千万不要吃减肥药，这样又伤身体，又不能达到预计的效果，真是又劳民又伤财，最有效的办法就是运动、运动再运动，张姐给自己办了一张健身卡，每天下班就会去健身房，有专业的教练指导你，你想胖都胖不起来，我最敬佩张姐的地方是，她已经坚持好多年了，在此期间，也没见过张姐生病，身体一直很好，这和她的锻炼是分不开的，张姐从不去美容院，那里花钱如流水，动辄几百上千，把这个钱省下来，办一张健身卡，把钱要花在刀刃上！其次，张姐是一个很讲究饮食的人，早点是三餐中最重要的，有一句话不是这么说，早餐要吃的像皇帝一样，午餐要吃的像平民一样，晚餐要吃的像乞丐一样，张姐的早点通常是空腹饮一杯蜂蜜，说起蜂蜜这可是一个好东西，喝一两天看不出什么效果，贵在坚持，听张姐说，一年要喝掉好几十斤的蜂蜜，她买的蜂蜜都是深山里的老农卖她的，绝对比超市的纯度高，而且价格还便宜，蜂蜜还是美容圣品，做面膜还有保湿的效果

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