11月第二个目标是，每天早上保证一大杯的水，然后30天起码要BB20次（笑哭），让自己的新陈代谢养成习惯，最好脱离酵素和减肥果冻（的确比较贵，最近2周什么都没有吃，每天坚持蹲厕20分钟，频次还比较正常）

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