面对即将到来的五十岁，记录人生最后一次激进的减肥 不夸张的说年轻时身材姣好，可惜一切毁在35岁高龄产子带来的产后发胖，后面十年体重升高到74公斤，相对只有163的身高，衣服只能穿XXL的，身材简直是一塌糊涂，生活也是平淡无奇，直到我决心改变，从事业到身材。简而言之，我创建了自己的小公司，通过运动和饮食控制把体重降低到最低的54公斤，体能心肺都保持良好，5公里能跑进30分钟，10公里也能轻松完成，相比以前爬几层楼就气喘吁吁，我觉得状态好极了不过随着工作压力增大，教育子女占用了大量时间，2018年下半年中断了运动，之后体重稳步反弹，即使半年后恢复了运动也没有能止住体重上升的势头，今天早晨体重已是稳稳的71.3公斤了。　　这几天体重稳步下降，除了水果，真得是吃什么都没有胃口，几口就饱了。再就是睡眠充足，毕竟是长假里，想睡就睡，上班后就不可能了。运动基本没有，天气突然转冷，鼻炎犯了，加上前面感冒没有好透，整个人都不舒服，等感冒好了一定恢复运动实在惭愧，从去年十一长假就没有规律运动了，一方面是鼻炎严重，一方面就是懒惰，每每给自己找借口不去运动更新好像有问题，不过没关系，今天终于下决心重新开始锻炼了。右手腕受伤，撸铁只能练腿一小时，蹬腿、曲腿，外展、内收，各四组，卷腹。然后有氧半小时，再拉伸。很久没练，腿部没什么感觉，跑步机上快走还是很愉悦的，只能慢慢恢复吧加油！

马同学是我老家人，也是我们一宿舍的。见于，喜出望外: “湖里有更多这样的人!”拉同样的饮料。而且声音还有ci性。他曾在南非的《每日新闻》和《开普敦时报》以及温布尔登新闻、今日、伦敦每日新闻、卫报、每日电讯报和《每日镜报》担任记者和副编辑，这些都位于伦敦。海达路德 - 发展推广 ： 新增“南极洲和福克兰群岛 - 南半球冒险 - 北行”。　　生活很迷茫，很无奈，很凄苦。"你那些聚丙烯　　可靠落实的话，短信我，　　我们自己准备开熔喷厂，　　我在找材料现在忙，过段时间看短消息风投快过了"。她似乎不懂得性是属于她自己的，是快乐而健康的需要。 旅游和体育部讨论迫切需要制定重启计划，以弥补因 COVID-19 大流行而对爱尔兰旅游业造成的一些损害。

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