所以，现在很多人怎么运动都减不下来，只是一味追求减脂速度，没有讲究方法，不仅体重没下降，还落了一身小病......~~健康没有了，你还有什么？？说到减脂速度，是不是，运动30分钟后，脂肪就开始燃烧？运动时，糖原、脂肪共同给人体提供能量，所以做运动的第一秒钟，脂肪就已经在燃烧了，只不过供能的主力是糖原，脂肪只打助攻

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