5天正常吃，2天轻断食每天只摄入500卡，容易坚持，嘴馋坚持一下第二天可以正常吃饭，三个月可以减重5%-10%，0反弹，并且这个方法的初衷是降低疾病风险的！也就是很健康！我换算了下，500卡正好两包亦餐一个煮鸡蛋，大概 60块钱，想想吃饭也要60块钱，那就相当于用吃饭的钱换成这个亦餐了，不用额外花钱

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