，，同时要注意监测血压。男人在饭桌上推不掉的觥筹交错，女人产后脂肪的大量堆积，都让血压饱受考验。经常关注血压数值的变化，有利于调整饮食和不良生活习惯，降低血压异常的风险。，，还要格外注意睡眠，一晚上睡不好，你就会发现脸上的细纹更加明显;长期的工作压力加上熬夜，可能让白发提早出现。这个时候只有顺应自己的生物钟和生理变化，才会将青春延长。女性要关注经期状态，一旦出现月经异常、严重痛经等问题，应及早就医，这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。，，40岁，，40岁筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查。如果你还没筛查过糖尿病，现在绝对有必要查一次了。美国糖尿病协会指出，40岁后的糖尿病患者有增多趋势，应该在45岁后至少每3年筛查一次。，，女性还要在40岁后开始进行乳房X光检查，而不是等到50岁。可以请医生根据你个人及家族病史进行分析评估，帮你决定检查的最佳时间和频次。此时，身体新陈代谢速度进一步放缓，所以更要严格控制体重，以降低疾病风险。少食多餐，饮食多样化，并将运动时间延长至1小时。可以增加一些负重锻炼(走路也算)和力量训练，这样有利于维持肌肉质量和骨密度。

在旅途上，我不必与人深交，把感情留在最初最美好的时刻，这是我给自己留下的旅行礼物。过敏。　　为了可以找到情绪稳定、温柔体贴、能力多金且高大帅气的男孩子，为了这样的男人可以独宠你一人，姐妹们，小情绪一定要控制住呀。那情形看着有点滑稽和不可思议。有关此故事的更多信息，请参阅即将出版的TNW问题。写信给 tarynn@nowmedia。赢取一个难忘的双人到纳米比亚的假期，包括纳米比亚航空的往返航班，纳米比亚乡村旅馆和Frans Indongo Lodge的住宿以及赫兹租车提供的汽车租赁服务。"。co。

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