牛奶不需要直接吃，可以入菜~小杰当上营养师啦，胃不好还是个吃货，进来学习下既能养胃，又不耽误吃的方法我都不喝牛奶的，看来以后还是要喝！我常年坚持吃生花生，很管用的，这些蔬菜类还真不知道。牛奶，菠菜不错

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