第二天继续加油呦~~2022年7月9日记录这两天白天都正常，晚餐有加入坚果和肉类、约50克碳水，整个心情越来约好了，日子顺当~持续坚持，告诫自己减肥千万别心急，努力优化饮食结构，每餐先7-8分饱，稳定食欲为第一

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