226.8斤胖子减肥记录 2019年3月24日今天开始正式减肥，本帖只为记录本ID减肥历程不作为教程范例。今天早餐一盒250毫升纯牛奶一盒（量化饮食）中午吃的是青椒肉丝套饭（不可量化）尽量选择游泳吧，这个体重运动伤害膝盖。不会游泳也可以在水里散步。

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