健身房打卡，器械一小时，练背，跑步机45分钟，基本是走下来的，今天状态不佳，上秤60.7，吃喝了几天，也许不重就是最好吧，可是我还是感觉失望、忧伤，说好的生理期结束会轻一些的呢？最近工作有些忙，也许忙碌一些也好吧，女儿临近期中考试了，要不要多点时间陪孩子呢？今日健身打卡，私教1小时，跑步40分钟，是5分钟跑步5分钟快走，教练说有氧减脂就是要让你心率上来，要踹，呼吸比流汗重要，在教练监督下跑完

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