中年女人离不开的话题，第一就是减肥，不到160的身高，体重达到了120，自己已经忍受不了这一身肥肉，给自己定个目标，三个月必须减到108斤，今天一定下单买一罐麦片，下周开始晚餐吃麦片和水煮鸡蛋，早上中午正常吃饭，每周轻断食一天，一周跑步四次，每次四到五公里，晚上能登登空中自行车最好，暂定目标一周四晚，一晚两百个

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