牛肉焖饭 ，，，，用料：，，大米200克牛肉250克红萝卜100克洋葱120克，，调味料：，，油3汤匙盐1茶匙生抽1.5汤匙蚝油2茶匙，，做法：，，1.大米洗净，用清水浸泡30分钟。，，2.洋葱与红萝卜切丝，牛肉切大粒。，，3.烧热锅，放油，下牛肉粒煸炒。，，4.牛肉粒稍变色，即可把红萝卜放入炒出红油。，，，，5.接着下洋葱丝炒香。，，6.调入适量盐，生抽，蚝油等。，，7.大米倒入锅中，放比平时少一些的清水，接着把炒好的牛肉菜倒入锅中。，，8.按正常煮饭键，直到成熟，拌匀即可享用。，，，，，，猫咪小语：，，1.如果不喜欢牛肉，可选用羊肉，鸡肉，排骨之类的肉类都是可以的。，，2.红萝卜属脂溶性食材，经过煸炒才会充分科释放它的营养，建议多炒一会，让它出红油最赞哦。，，牛肉不能太老了，否则很难吃的！看着好吃，可有人说这样吃不好懂做了嘿嘿看着就好吃看着这晚饭感觉真香呀，应该是色香味俱全这看着好吃啊

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