10月2日 Kathmandu---Lukla（2830）---Monjo(2835),徒步4小时40分，强度：轻松，景色指数：2.5星10月3日 Monjo(2610)---Namche(3440),徒步2小时30分，强度：中等，景色指数：2.5星10月4日 Namche(3440)---Phunki Tenga(3270)---Tengpoche(3860)，徒步6小时15分，强度：高，景色指数：4.5星10月5日 Tengpoche(3860)---Pangboche(3960)---Dingboche(4410)， 徒步5小时30分，强度：中等，景色指数：4星10月6日 Dingboche(4410)--Chukhung(4730)，徒步2小时30分，强度：较轻松，景色指数：4.5星10月7日 Chukhung(4730)--Chukhung Ri的第一个平台--Chukhung---Dingboche(4410)，强度：较轻松， 景色指数：5星10月8日 Dingboche(4410)——Lhobuche(4910)，徒步时间4小时30分，强度：高，景色指数:5星10月9日 Lobuche(4910)——Gorap Shep(5140)——EBC(5360)——Gorap Shep(5140),徒步8小时，强度：超高，景色指数：5星10月10日 Gorak Shep(5140)--Kala Patthar(5550)--Gorak Shep--Lobuche--Dzongla(4830)，徒步8.5小时，强度：超高，景色指数：超5星10月11日 Dzonglha(4830)——Cho La垭口（5330）(3.5h)——Thagnak(4700）(2.5h)，徒步8小时，强度:超高，景色指数：5星10月12日 Thagnak(4700）--Gokyo(4790），徒步3小时15分，强度：中等，景色指数：超5星10月13日 Gokyo（4790）——第四湖——Gokyo--Machhermo(4470),徒步3小时，强度：中等，景色指数：5星10月14日 Machhermo(4470)---Dhole(4200)---Namche(3440)，徒步8小时，强度：高，景色指数：4.5星10月15日 Namche(3440)--Phakding(2610)，徒步5小时，强度：中等，景色指数：3星10月16日 Phakding---Lukla，徒步2.5小时，强度：轻松，景色指数：2.5星10月17日 Lukla---Kathmandu第一次看到这种行程的国人，肯定脑袋都晕了

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