午餐肉豆腐炒苦瓜 原料：午餐肉180克、豆腐150克、苦瓜半根、鸡蛋2个、葱少许、食用油2大勺、料酒1大勺、生抽1小勺、盐半小勺、糖半小勺。做法：1、苦瓜洗净之后对半切开，用勺子挖出里面的籽和瓤。2、把去籽去瓤的苦瓜，切成片。做一锅热水，在水中放入少量的油和盐，焯水十几秒。3、把苦瓜片从热水中捞出后迅速放入凉水中浸泡，以保证它的口感。4、把午餐肉和豆腐切成差不多大的方块。

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