高油食品更是大忌，会直接变成你肚子上的赘肉，所以，减脂期间，火锅、猪肉、甜品、淀粉、一切饭局，都是你的大忌，想都不能去想哦～ 此阶段早餐为鸡蛋，午餐为纯瘦牛肉，晚餐为黄瓜或者大西红柿，每餐吃到八分饱为止

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