11.1减肥数据早晨吃了一个灌饼，中午吃了350g水果（其实应该吃200g，但是之前胡吃海塞太久了，200g完全不顶饿，很容易瞎吃零食，慢慢减量吧）晚上100g主食+150g鸡翅+200g蔬菜水果

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