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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。南非的Uniglobe VIP Travel Solutions将处理非洲部分，其中包括马达加斯加世界上最大的镍矿之一。　　不过现在不管是装修工人的人工费还是装修所需要的材料费，都在不断上涨，真正便宜的很少。推荐住丽江古城或者束河古镇，空闲可以玩玩玉龙雪山，去看看泸沽湖，冬天的泸沽湖别有一番意境。毕竟西厨是大专学历呢~~~~~　　另外还有些别的比西厨更适合女孩子的移民专业，楼主有兴趣的话欢迎加我QQ：1951816683，我也可以告诉你更多新西兰当地的情况哦~比如工资水平物价水平等等~　　欢迎咨询~~~"。添加二维码以打印宣传资料并将用户发送到专门设计的移动登录页面。该数据库是酒店业所有供应商和服务提供商的免费综合列表，将使个人能够向Fedhasa会员推广其业务，并有机会成为“首选供应商和服务提供商”。在陆军市场上购买您最喜欢的产品，并从中窃取最优惠的价格。」这是我们第一次在旅游博览会上拥有合作伙伴。Ninety North Guest House还迎合小型会议团体，并提供团队建设。我也在主日學看過他和他的兄弟姐妹和堂兄弟姐妹的照片，他們穿著膝襪，閃亮的鞋子和清爽的白襯衫，頭髮上的分叉。Koh Rong是柬埔寨的一个岛屿，拥有美丽的白色沙滩，与去年相比增长了68%，排名第五。

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