希望这个崭新的12月可以瘦个6-8斤我的目标年底能瘦十斤就好，不过感觉好难啊晚上六点钟吃了一个苹果8点钟跳了250个跳绳等下会做3组卷腹和3组深蹲每组25个午餐打卡中午喝了杯星巴克，要的无糖豆奶的

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