喝点红酒之类的吧看书觉得可以睡得着 楼主楼主 我每天都出去夜跑你这应该是生活太闲了我现在每天晚上去游泳池游泳 楼主要一起吗看书 健身 游泳 搏击 都可以让自己累着参加自由搏击可以睡的很好的失眠就不睡，玩手机，玩到眼睛睁不开，就自然而然睡了是太闲了？那找个试考，下了班晚上还要看书，比较费脑，睡得好

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