我去中医院看过了，JMS不要冒然去做按摩，那个专家说每年有很多因为按摩不当导致瘫痪的病例，他说只能是轻轻按摩哦！还有我照了个X光，他说生理弯曲正常，骨质没有病变，让我不要担心，但是要注意运动，开了吃的和擦的药，好难吃啊瑜伽的话，尤其是涉及到脖子的动作千万别勉强，尤其是脖子后仰的动作，因为你颈椎部分一直都比较紧张，做的过分第二天会难受的，我就是这样推荐运动：游泳，羽毛球，头部米字操由于自己也有这样的问题,然后在网上搜索到的,平时时不时地联系一下,简单易行,对于已经存在颈椎病的患者开始活动幅度要小，对于脊髓型颈椎病不建议自行练习

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