份量 六一磅磨碎的夹头四分之三茶匙犹太盐四分之一茶匙新鲜磨碎的黑胡椒四分之三杯切丁的红甜椒四分之三杯切丁的青甜椒一杯洋葱丁半茶匙犹太盐酮墨西哥胡椒，三瓣大蒜，切碎的两个 15盎司罐装红芸豆，沥干并冲洗 28盎司罐碎的西红柿四盎司番茄酱 阿斗波酱辣椒加一茶匙阿斗波酱两汤匙牛至两汤匙孜然粉 茶匙辣椒粉 茶匙辣椒粉四分之一茶匙犹太盐四分之三杯水半杯香菜加额外的装饰配菜：葱新鲜磨碎的切达干酪芝士香菜酸奶奶油鳄梨用中火加热沉重的底锅

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