今日午饭：肉圆，番茄炒蛋和青椒干丝，紫菜蛋汤，吃饱了，现在站一会消化下等上班今早体重又来到64.3，咋肥事，昨天运动可没松懈啊，我翻了下之前的体重记录，发现连续掉肉个三四天就开始不掉或长肉了，即使去运动了也会长，难道平台期是每隔三四天来一次吗？今晚准备跟楼上的小姑娘一块打羽毛球去了，不跑步了，让身体休息一天，明天跑的话说不定效果更好哈哈哈

"位于克尼斯纳的FALCON View Manor加入了Protea的African Pride高级豪华酒店，旅馆和Country House组合。他们于1966年来到香港，当时我13岁。贯彻到底。你是认真的。周围有几十户人家，依山傍水，甚是清幽，游人也不多，适合我们前去拍摄创作。如果你在该地区，特别是夜间旅行，你应该谨慎行事，并遵循地方当局的建议，包括任何限制，“FCO说。

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