降温，，第二道：绿豆南瓜汤，，绿豆性味甘凉，有清热解毒、利尿明目的功效。夏季高温，人们出汗较多，体内的水份消耗较大，用绿豆汤来补充是非常理想的方式。南瓜性温，味甘。有解毒，保护胃粘膜，帮助消化，提高免疫力等作用。二者相结合，营养丰富，清热祛火，是非常适合夏季食用的汤水。，，具体制作方法，，第一步：准备食材。绿豆150克、南瓜300克。，，第二步：将绿豆中的杂质挑出来，然后清洗干净，浸泡半个小时。，，第三步：将南瓜去瓤去皮，然后切成2厘米左右的小块。（南瓜最好选择“老”一点的，这样口感比较好），，第四步：将绿豆和南瓜一起放入电饭锅中，然后倒入1200毫升的清水，选择“煮粥”功能即可。（如果用普通锅来煮，可以将煮一锅开水，然后将绿豆放入锅中，煮至绿豆“开花”时，将南瓜放入锅中，煮至南瓜变软即可。如果喜欢甜一点的，还可以放一些冰糖），，第五步：盛出即可食用。（晾凉或冷藏后，味道更好哦），，第三道：鲫鱼豆腐汤，，这道汤鲜味十足，制作简单，是一道非常便于居家制作的汤水。，，鲫鱼肉嫩味鲜，非常适合做汤。鲫鱼汤不但美味，更具有较强的滋补作用。非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。，，具体制作方法，，第一步：准备食材。鲫鱼一条、豆腐300克、姜一小块。，，第二步：将鲫鱼收拾干净，然后在鱼身划几刀。豆腐切成小块，姜切片备用。，，第三步：往鲫鱼上抹少许盐，再放一勺料酒和几片姜腌制十分钟。，，第四步：锅中放少许油，油热后把鱼放入锅中。，，第五步：小火慢煎，一面煎至微黄后翻另外一面继续煎。，，第六步：将煎好的鱼放入电炖锅中，倒入1500毫升左右的热水。，，第七步：选择鱼汤功能，然后开始炖制。，，第八步：炖到一个小时左右，将豆腐放入锅中，然后再接着炖半个小时。，，第九步：出锅前撒少许盐调味即可。，，第四道：红豆薏米汤，，酷暑时节，常常贪凉。吹冷气，吃凉的食物。冰镇冷饮更是很多人的最爱，一杯下肚，从里到外、从头到脚都感觉舒坦。然而，这样的一时之快，往往会在体内积累下不少湿气。，，中医认为，体内湿气太重，不仅影响健康、精神状态不佳，还容易造成身材水肿。所以，是要在饮食上多注意一些。今天就给大家推荐一道祛湿汤水——红豆薏米汤。这款汤非常适合夏天食用，大家有时间一定要试试。，，薏米，在《神农本草经》将其列为上品，食用可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。，，红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。，，值得一提的是，这款汤怎么煮都不会粘稠。千万不要为了口感好，就放一些大米进去，大米湿性较重，会影响红豆薏米除湿的功能。，，具体制作方法，，第一步：准备食材。红小豆150克、薏米100克。，，第二步：将红小豆和薏米清洗干净放入电饭锅中，再加入1500毫升清水，然后选择煮粥功能，煮至红小豆和薏米软烂即可。，，第五道：紫菜蛋花汤，，这道汤耗时短、制作简单、鲜味足，很适合时间紧张的时候来做。，，紫菜营养丰富，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富。二者再与鸡蛋搭配，更是非常好的选择，可以很好的补素维生素B12和钙质。，，具体制作方法，，第一步：准备食材。紫菜1小块、鸡蛋1个、香菜适量、虾皮适量。，，第二步：将鸡蛋打散，紫菜撕成小块，香菜切碎备用。，，第三步：锅中倒入适量的水，再放入一点点盐。水烧开后将紫菜放到锅中煮开，然后将蛋液缓缓的倒入锅中。（不要搅动，蛋液随着水煮开，会慢慢的飘起来），，第四步：将虾皮和香菜放入锅中煮开，再淋少许香油即可盛出上桌。绿豆汤不错，清热解暑滴！今天进伏第二天了我全喜欢吃

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事实上，我想我一次也没有看到笔记本电脑打开过。3至16亿美元）之间，预计参观者总数将达到3700万。不要掉进密度板不好，多层板好的坑里。虽然TKZN作为省级旅游主管部门，无法控制或管理安全和安保，但旅游业具有既得利益，因为它对我们目的地的形象和增长潜力产生了影响，“他补充说：”TKZN不会低估犯罪对我们省旅游业的破坏性影响，因为对目的地或其任何部分的负面看法将阻碍该行业所有角色进行的任何营销努力。从动静界出来的这些高管，据说都是当年动静界最精英的团队。本周的调查要求代理商向我们披露他们对国际座位的可用性是否不是一个严重的问题，是否有点烦人，被视为迫在眉睫的危机或已经是危机的看法。"河南省商丘医专解剖学教授许玲娟弄虚作假，伪造简历，本是教师，却作为妇产科医生参加中国第17批援埃塞俄比亚医疗队，其连最基本的剖宫产、输卵管结扎、妇科肿瘤手术都是外国同行带教，如此滥竽充数，丢中国援外医疗队人。奉劝各位姐妹，门当户对，三观相和，真的非常重要，一个交往中劈腿的人，还是会劈腿，一个交往中会家暴的人，只会变本加厉。前者温柔贤惠低眉顺眼几乎是完美无缺十大杰出国民好媳妇的光辉典范了。巴塞罗那足球俱乐部的足球赛季始于每年的9月或10月月。“来自伊莎贝尔·汉考克的消息”，见瑞士航空公司。