单纯的控制饮食所带来的仅仅是热量的消耗，但是吃罢美食后，再进行运动消耗，所带来的益处是：美味的体验，心情的愉悦飞扬，运动所带来的心肺功能的增强，一支一出，这种「流通」般的摄入消耗，所带来的益处，是远远超值的

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