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道格拉斯·克雷茨道格拉斯·克雷茨（Douglas Crets）是社交网络的情报官员和专家网络建设者。"。生命的觉悟。早餐：青菜鱼丸蛋汤（100）+拿铁（100）+苹果1（100）+香瓜1（100）（200g左右）======400　　午餐：（带饭）红烧鸡腿（200）+白菜炒百叶（100）+花卷1（200）（特小）=====500　　加餐：红糖藕粉一碗（300）+阿胶糕2块（好贵）（100）=======400　　晚餐：南瓜饼1（200）+青蒜炒凉皮少许（100）============300　　400 + 500 + 400 + 300 = 1600（粗略估算）　　哑铃10分钟（100）+马甲线10分钟（50）+臀6分钟（20）+大腿16分钟（50）+拉伸15分钟（20）。"泰国被会议，奖励。"老人有点老年痴呆，又哨的很，说了话自己都不记得，反复的说，年轻人真的吃不消啊理解容忍吧，毕竟生病了是的，以后我年纪大了，就不跟小孩住一起大家不互相干扰，对各自都好"。在飞机上睡了一觉就抵达昆明了。

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