玉米面窝头这样蒸，吃起来不剌嗓子，营养健康 ，，说起棒子面窝窝头，想来很多人有我同样的感触，小时候那是吃的够够的啊。那时候的棒子面窝头没有过多的修饰，就是棒子面做成窝头直接上锅蒸，咸菜是最好的装饰。不过呢，现在人们吃的过于精细化了，把人都惯出了很多的毛病，像三高，各种肠胃病、肥胖等等。粗粮富含食物纤维有助于消化，偶尔搭配着吃一下是有益健康的。，，棒子面做饭食，很多人感觉吃起来剌嗓子，难于下咽。那我就告诉你一个最简单的方法来和棒子面，保证做出的棒子面面食细软、不剌嗓子。，，食材：玉米面250g、小米面120g、白糖10g、叶菜适量，，1、单纯的用棒子面做饭食营养不丰富，咱可以掺上一些小米面或者是其他的粗粮面来一起做。把棒子面、小米面倒入面盆里，倒入滚开水。，，2、边倒入开水，边搅拌把粗粮面烫熟，糊化后的玉米面黏糯容易抱团，吃起来还不剌嗓子。倒入一些白糖搅拌匀，揉成湿润的面团饧上半小时左右。，，3、做粗粮窝头可以放一点绿叶菜末在里面，这样更营养健康不是。，，4、饧好的面团分成等比例的小面团，做成小窝窝头。，，5、蒸屉里铺上用水打湿后的纱布，把窝窝头码放好。，，6、蒸锅上炉灶，开大火蒸15分钟左右就可以了。

需要准备什么资料着急哦，坐等回复"。 我以前从未做过，但认为这样做会很有趣。团山堡为其制高点，东瞰三百梯雪海，南赏世外桃源，西观百塔群峰，是观景拍摄的极佳位置。（米格尔·德索萨）"。　　事情没有绝对。"我先来，希望疫情早点过去不可能，欧洲都共存了最近又新增几十万例。为期七天的东西加勒比游轮将在皇家加勒比的新巴哈马目的地CocoCay的完美日停靠。肯尼迪说：“2005年约有15万人参观，预计2006年将有18万人参观，”一些物业报告增长了22%，有些物业的月入住率高达65%。这不是重点。- 黛比·巴德姆"。"。

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