太咸或太辣的刺激性食物、各种诱人的冷饮及冰泣淋，这些食物的色素含量较高，容易刺激皮肤，造成肌肤的色素沉淀。过多的人工添加剂，例如：着色剂、防腐剂、甜味剂、鲜味剂、酸味剂……这些会加重内脏负担，让你的身体不能顺利地排出黑色素，就会造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑。因此在购买食物时，一定要避开那些含人工添加剂的东西，不管它们看起来有多诱人！

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