读书笔记第57天唯一敌人是你自己 什么样的人最有魅力？有神通的人我觉得最有魅力，嘿嘿，听起来就是无所不能的。总结起来神通就是，人家称赞你时，你不窃喜，人家诋毁你时，你不动怒。也就是所说的“宠辱不惊”。看起来很简单。但是做起来却那么难。那我们就要提升我们内在的力量，才能有机会成为这个神通的人。因为每个人在生活中都会遇到困难，碰上通苦，如果能够坦然与自己的负面情绪相处，那么就是有内存力量的。有了内在力量的人才可以不受苦。如何培养内在力量从而少受苦，甚至不受苦呢？其实非常简单，当感觉受苦时就欣然接纳，并且承受痛苦及逆境的不顺，那么内在力量就会一点一点滴的培养起来。就像我们的运动一样，是需要时间的。说得好！涯友路过给你点赞了！加油　　说得好！涯友路过给你点赞了！加油　　当遇到痛苦时就回观自己的身体，看看哪里处于紧张状态，然后就看着，想象着拥抱它。然后会慢慢的放松下来

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