不想等明天再减肥就是现在！ 自我描述一下34岁未育身高164原始体重108斤体重从最瘦时候的95斤到现在113斤三年多时间基本靠饮食加运动今年开始一次次的想调整下饮食但都已失败告终没有节制爱好各种高热量的食物我需要一个树洞来督促自己4/5今日早餐油煎艾草糕粘的白糖吃了一块乌米饭团一个里面包的是笋丁炒的咸菜香肠无糖黑豆黄豆豆浆中午吃了十几个鱼肉馄饨吧咸鹅排骨笋还有莴笋一起烧的腌笃鲜酱牛肉红烧鸡腿清炒莴笋叶饭后水果吃了西瓜凤梨还吃了一袋乐事的薯片一包饼干。这就是我最近的状态我明明知道这是一种很不好的饮食习惯但我就是控制不了尤其是在饭后明明我吃饱喝足的状态下还是会一直不停的塞零食这是病！要改！水果餐晚饭再加一瓶牛奶两片酱牛肉

"自2月1日起，南非航空已将开普敦和德班以及约翰内斯堡和开普敦/德班/东伦敦/伊丽莎白港之间的所有公布票价提高了10%。　　从镜子里看，这是个留着乌黑短发，浓眉大眼，高鼻梁白净肤色，身材高大体格健壮的青年，属于那种第一眼就能给人留下好印象，是这个时代最受欢迎的硬朗型男。 ​​​"。。这个国家可能是世界上最好的美食的发源地，但许多游客带着苦涩的味道离开。。有时候，我穿了东西，带子不断掉下来，或者你的袖子一直在晚餐中，或者我只是觉得这对我来说不是一个好看的。Thomas Cook的战略全渠道模式为客户提供广泛的接触点：印度最大的零售假日网络和B2B分销（在其自有商店，合作伙伴特许经营店和首选销售代理）以及公司的网站，呼叫中心， 假日应用程序和虚拟假日商店。　　做到这六步你就可以啊。。

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