差不多跳一个钟头会流好多汗！跳完了洗个澡，舒服！今天还是113斤.早餐：一碗牛奶燕麦芝麻糊，一个面包，没时间吃水果了午饭：胡萝卜香菇炖排骨，只吃里面的胡萝卜和香菇韭菜炒鸡蛋，真香啊！半碗晚餐：半碗粥、卤鸭翅3块（悲催！现在吃个肉还要按块数算的）、花菜

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