生活中不少女人通过饮食来美容养颜,如喝粥.以下白肌粹为大家介绍了5款美容养颜粥,每一款都介绍了具体的做法.女人们想要美容养颜的话,不妨吃吃看.众所周知,粥容易入口,营养保存比较全面,容易被人体吸收,因此深受人们的喜爱.而且吃粥不仅仅能抵抗饥饿,吃对了粥还有美容养颜的效果.那么吃什么粥美容养颜呢?1.薏米百合粥做法:薏米10g,千百合2~5g,先将薏米、百合洗净.温水浸泡20分钟,加足量水煮至薏米开花,汤稠即可.具有很强的美白功效,还能使肌肤恢复光滑、细腻.2.蜜汁花生枣做法:花生米100g,红枣100g,蜂蜜200g.先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即关火.可美白、改善气色.3.瓜子拌蛋清做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清.先将三者混合后切碎研磨,再加入米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用,有美白的效果.4.栗子炖白菜做法:生栗子200g,白菜条200g.先将栗子去壳,切半.用鸭汤煨至熟透,放入白菜,少许盐、味精,白菜煮熟后勾芡.可使面色白皙明亮,也可滋阴补虚.5.黑木耳红枣汤做法:黑木耳30克,红枣20枚.先将黑木耳洗净,红枣去核,加入水适量,再煮约半个小时.每日早、晚餐后各一次.长期服食不仅可以祛斑美白,还能健美丰肌.

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